孕媽咪孕期營養品補充~懷孕初期

  懷 孕 初 期 (1-3個月)  

葉酸是胎兒腦部和脊柱發育所必需的營養素，缺乏會導致細胞分裂和成長受損，造成寶寶神經管缺損。胎兒的神經管是在懷孕初期就開始發展，所以在孕前3-6月每日應補充葉酸400µg(微克)，懷孕後增加到800µg，預防神經管缺損發生的葉酸建議劑量為4mg(毫克)。所以，懷孕第一孕期(1-3個月)，再怎麼孕吐不舒服，都一定要補充葉酸。孕前我買GNC 400mcg(毫微克)/日，從上療程後到懷孕第4個月都一直吃醫生開的5mg，4個月以後吃新寶納多(1mg)來補充囉。

註：1mg(毫克)=1000mcg(毫微克)=1000µg(微克)

孕媽咪維他命補充
懷孕3個月多(13周)，雖然害喜持續，但因為現代人營養大多不均衡所以此時補充額外的營養素是很重要的。我先服用新寶納多，但藥味真的很重，害喜時超噁心的；改吃盼那補噁心感頓時消失，吃得還蠻開心的，後來進入中期不會害喜我又改回新寶納多，原因很瞎~~因為，我喜歡粉紅色，呵呵。