懶人便當菜:蒼蠅頭

2017041111:10

今天逛超市,發現有阿姨在買韭菜,很好奇地向她詢問韭菜除了包水餃能做啥料理???在阿姨的指導下,立馬回家來道蒼蠅頭試試,還真好吃,韭菜脆脆的很爽口呢!!


【準備食材】:

韭菜1把.................拔掉韭菜花,把末端老硬的梗切掉後切成小段
豆鼓1茶匙.............泡冷水(約2T水)
豬絞肉...................300g

辛香料:
蒜末.....................適量(會辣,小孩如要吃,不要加喔)
辣椒.....................適量,切末(我家有小孩不吃辣,所以我用大番茄切末,也可以用紅彩椒喔!)

醬汁:
醬油:1T
豆鼓水:2T
糖:1/4t

(圖)
把豆鼓撈起後,和豬絞肉一起平鋪在燒烤盤上。

(圖)
選擇料理編號【No.159】→【味噌青椒打拋豬肉】→【2人份】進行加熱。定鬧鐘,剩最後2分鐘時【暫停】。

(圖)
1.取出燒烤盤,將醬汁、辛香料和豬絞肉翻炒。
2.加入韭菜(或番茄、彩椒)翻炒。
3.放回水波爐中繼續行程至結束。
4.起鍋前可以加入少量香油增加香氣,即可裝盤上桌享用。



 


  •   郁敏 於 2018-02-19 10:33 1F
  • 看起來真好吃。